各位主内兄弟姊妹，主内平安！

　　为了帮助信友们善度疫情期间的信仰生活，在一会一团礼仪与圣乐委员会部分成员的努力下，特别制定发布牧灵指导。

        壹、教友自己可以行的神工

        一、个人热心善工

　　1.《圣教日课》中的早晚课、主日经等。

　　2.颂念玫瑰经、圣心祷文、圣母德叙祷文等。

　　3.颂念慈悲串经：特别为当下疫情祈祷。

　　4.在家恭念“圣人罗格除疫主保颂”：天主你曾垂允圣罗格恳切之祈求，恩赐他作除疫之主保；使凡因圣人之名，求他保佑者，具得免疫症之害；我们恳求你，恩赐我们因纪念圣罗格圣人和他的功劳，赖他的转求，除免我们神形诸疫。以上所求是靠我们的主基督。阿门。大圣罗格，请为我们祈祷。

       二、读经分享

　　1.每日阅读或聆听圣经。

　　2.诵读每天的弥撒读经（可以参考手机上的《我灵赞颂主》），家人也可以结合生活一起默想，分享圣经的内容。

　　3.诵读其他圣书，如圣人传记、灵修书籍等。

       三、日课礼仪

　　教友在家每日自己或和家人一起颂念日课礼仪。鼓励使用《每日礼赞》或下载《我灵赞颂主》APP等，诵念每日早祷、晚祷、夜祷。梵二大公会议鼓励教友参与日课礼仪的祈祷（《日课经书总论》）。

       四、反省忏悔

　　如果教友自觉有罪，想办告解（领和好圣事），可以先省察自己的罪，然后带着要尽快办告解的意愿发上等痛悔，也可获得罪赦。但要注意，上等痛悔不能代替办告解，一旦有了条件，务必找神父办告解，领受和好圣事。

       五、增强信、望、爱三德

　　教友在日常生活中，尤其在防控疫情的特殊时期，要增强激发超性三德，同时也要进一步增强对亲人家人的关爱，在家尽力多做善事与克己神功。

       贰、神父修女可以带领教友举行的神功

　　在抗击疫情期间，神父修女们务必善用这段特殊时期，既要加强自身的灵修与祈祷，也要让自己获得身心灵的整合与休养。耶稣对他们说：“你们来，我们私下到偏僻的地方去休息一下！”因为来往的人太多，使他们连吃饭的时间也没有。他们便乘船悄悄地往偏僻的地方去了。」神父修女可借机安静下来重整自己。同时，神父修女也应当意识到，在此特别时期，自己的牧灵责任并未取消，而是应该设法寻找路径，引领信众善度教友生活。在这非常时期，更应关注教友的灵修和心理问题。

　　当前神父和修女虽然不能在教堂公开组织举行圣事礼仪，但可以通过多种方式进行牧民跟进与灵性牧养。

　　一、通过教区堂区网站，带领教友分享每日弥撒读经，撰写讲道稿，供教友参考、默想、分享。

　　二、通过电话或微信等方式，与教友建立问候机制，发现牧民需要或心理需求及时给予帮助辅导。

　　三、为教友推荐一些合适的网络学习资料，帮助教友学习信仰和教会知识。

　　四、提醒教友珍惜全家人在一起的美好时光，善度家庭生活。弥补平时大家因忙碌而不能在一起的缺失，增加感情、修复关系，共享天伦之乐。

       叁、四旬期即将来临，鉴于当前疫情，取消今年的圣灰礼仪弥撒及领圣灰礼仪。大家可以用拜苦路，念玫瑰经等方式来纪念耶稣基督为救人类而所受苦难，四旬期内请大家不忘祈祷、守斋、多做刻苦善工。

       请为疫情早日消除献上祈祷

　　请为在抗击疫情第一线的医护工作者献上祈祷

　　让我们彼此勉励、共同祈祷，善度生命中的每一天。

                     中国天主教爱国会

　　              中国天主教主教团

　　                2020年2月14日